カルチャー教室
よさこい鳴子踊り 火曜日10:00～11:30
土曜日14:30～16:00(月2)
高知や北海道などのよさこい鳴子踊りです。
高知の〝正調よさこい踊り”と北海道の〝どっこいしょ”を練習して、イベントに参加しましょう!
また、オリジナル振り付けの曲にも挑戦してスキルアップ!
健康維持とシェイプアップにも最適、とっても楽しいですよ～
モダンダンスエクササイズ 月2回水曜日
14:00～15:00
初めての方、大歓迎です。基礎をしっかり学んでパーティーデビュー！
リズム運動やストレッチで体を作りながらダンスエクササイズを学んで
いきましょう。
お子様から中高年の方まで少人数制で丁寧にご指導します。
ダンスは認知症予防にも最適です。
素敵な音楽にのせて優雅に踊ってみませんか♪
ラテンダンスエクササイズ 毎週金曜日 10:00～11:30
老若男女誰にでも簡単にでき、初心者の方も大歓迎。
ウォーミングアップに簡単なステップや気持ちのよいストレッチを行います。
ジルバ、ルンバ、サンバ、チャチャチャ等のベーシックステップを学べます。
軽快なラテンの音楽に合わせて楽しく踊ってみませんか。
体を動かし、脳を使って認知症予防に最適ですね。
健康ピラティス 水曜日10:00～11:15
ピラティス初心者の方限定となっております。
呼吸法、骨盤の動かし方、基本のエクササイズを行い体幹を鍛えましょう
レッスンで習得したエクササイズを毎日行うことで柔軟でしなやかな筋肉を造ることができます。健康の維持に、体力の増進に、ダイエットに。。
楽しいステップや気持ちいいストレッチ、ダンベル体操も行います。
ぜひ体験してみてはいかがですか?
♥1レッスン チケット1枚
♥個人レッスン 30分/チケット2枚
45分/チケット3枚
60分/チケット４枚
※料金は全てチケット制です
1枚/1200円
5枚/6000円と
10枚/12000円
がございます
ガフィエラ個人レッスン
予約制
60分/4,000円(現金)
ブラジルのサンバ系ペアダンスです
♥女性お一人はOK
男性はペアでお越し下さい
♥ラテンのリズムで楽しく
踊ってシェイプアップ～
✿お問合せ✿
090-1219-4775
塩沢までお気軽にどうぞ