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カルチャー教室
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よさこい鳴子踊り
火曜日 10：00～11：30
土曜日 14：30～16：00
(キッズ＆大人)
健康のために高知のよさこい踊りや北海道のソーラン踊りを踊ってみませんか? 準備体操や筋トレやストレッチも行います。
オリジナル振り付けのチーム曲にも挑戦しています♪
ダンスエクササイズ
水曜日 14：00～15：00
ブルース、ワルツ、タンゴ等のベーシックエクササイズを行います
リズム運動、ストレッチ、筋トレ等で踊れる体を作りましょう!
ダンスは認知症予防にも良いとされています。ぜひ体験下さいませ。。
MEGU健康体操
火曜日 10：00～11：15
老若男女誰にでも簡単にできる体操です。 しかも楽しい!!!
リズム運動、ストレッチ、ダンベル体操、ボール体操で全身を動かします
健康維持に、体力増進に、認知症予防に、介護予防にも。。。
この教室は準備中です。お問い合わせください
健康ピラティス
水曜日 10：00～11：15
呼吸法、骨盤の動かし方から基本のエクササイズを行い体幹を鍛えます
毎日行うことで太りにくい丈夫な体を手に入れましょう!!!
体を温める簡単な準備運動も行い、けがの予防にもなります。。。
料金
上記レッスン 1回/1200円
(チケットをご購入下さい)
個人レッスン 30分/2500円
(ペア受講可) 60分/5000円
♥ガフィエラ 個人レッスン 予約制
60分/4,000円
ブラジルのサンバ系ペアダンスです
女性お一人はOK
男性はペアでお越し下さい
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