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カルチャー教室
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よさこい鳴子踊り
火曜日 10：00～11：30
土曜日 14：30～16：00
(キッズ＆大人)
健康のために高知のよさこい踊りや北海道のソーラン踊りを踊ってみませんか? 準備体操や筋トレやストレッチも行います。
オリジナル振り付けのチーム曲にも挑戦しています♪
モダンダンスエクササイズ
水曜日 14：00～15：00(月2回)
ブルース、ワルツ、タンゴ等のベーシックエクササイズを行います。
簡単なルーティンを楽しく踊りましょう。
ダンスは認知症予防にも良いとされています。ぜひ体験下さいませ。。
ラテンダンスエクササイズ
金曜日 10：00～11：30
ウォーミングアップにリズム運動やストレッチ等を行います。
ジルバ、ルンバ、サンバ、チャチャチャ等のベーシックステップを
学ぶことができます。 ゆっくり進むので初心者でも大丈夫です。
健康維持に、体力増進に、認知症予防に、介護予防にも。。。
健康ピラティス
水曜日 10：00～11：15
呼吸法、骨盤の動かし方から基本のエクササイズを行い体幹を鍛えます
毎日行うことで太りにくい丈夫な体を手に入れましょう!!!
体を温める簡単な準備運動も行い、けがの予防にもなります。。。
料金
カルチャー教室 1回/1200円
(チケット1枚)
個人レッスン 30分/2400円(チケット2枚)
(ペア可) 45分/3600円(チケット3枚)
60分/4800円(チケット4枚)
※チケットは5枚6000円と10枚12000円の
2種類ございます
♥ガフィエラ 個人レッスン 予約制
60分/4,000円
ブラジルのサンバ系ペアダンスです
女性お一人はOK
男性はペアでお越し下さい
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